孩子的眼健康，我们一起来守护

很多家长可能觉得，近视了不过是戴眼镜麻烦点而已，也没什么大不了的。其实，真性近视是不可逆的，无法治愈。青少年儿童近视度数增长过快，一旦发展为高度近视，对于眼健康、职业发展和日常生活，都会产生许多负面影响

那么，孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展，究竟该怎么做呢？这份防护指南帮助孩子保护好视力，做到健康用眼。

  1、影响孩子视力的因素有哪些?
       第一、遗传因素:有相关研究表明，近视属于多因素遗传，因此，如果父母均为高度近视，孩子近视的发生率就相对较高，需要更加注意后天用眼卫生。
       第二、用眼习惯不良:如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。 

第三、眼部基础疾病:如孩子患有先天性疾病，如先天性白内障等，或后天性疾病，如过敏性结膜炎等，均会导致视力下降，需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。

 2、孩子近视/视力下降有什么先兆?
       孩子可能会表现为:看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛跟东西贴得很近等。

 3、孩子连续阅读时间不超过多少对眼睛最好?
       小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟；寒假期间的游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。

4、隔多久给孩子测一下视力?
      建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果孩子已经佩戴眼镜,应根据医生的建议进行定期随访。

5、体育锻炼对预防孩子近视有帮助吗?
       体育锻炼预防近视的原理是通过减少近距离用眼，帮助孩子放松眼部调节，打乒乓球、羽毛球、跑步、跳操等都可以选择，最好是户外活动，建议每天能保证2小时以上，不仅对视力有益，同时也可以让孩子强健体魄。

6、有哪些护眼/缓解眼睛疲劳小妙招?

(1)远眺是常见易行的眼疲劳缓解方法。双眼可以望向窗外的绿色植物、望向尽量远的远方。
       (2)眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。

(3)滴用不含防腐剂的人工眼液可以缓解眼睛干涩。
       (4)注意营养均衡,可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。
       (5)温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。